Op zoek naar een wandeltraining met meer impact? Bij Sporthart ’t Gooi bieden we dynamische, energieke wandelvormen in de buitenlucht: Power Hike, Interval Hike en onze Lange Hikes. Kies wat bij je past en combineer conditie, kracht en plezier, zonder hard te lopen.
Wat is Power Hike?
Wandelen met een krachtige boost
Elke woensdagavond om 19:30 en om de week op zondag om 10:00 uur
Power Hike combineert stevig tempo wandelen met effectieve spierversterkende oefeningen. Ideaal voor wie fit wil worden op een natuurlijke manier, zonder hardlopen.
Voordelen:
-
Verhoogt je uithoudingsvermogen
-
Spierversterkende full-body oefeningen
-
Buiten trainen in een gezellige groepssetting
-
Geen sportschool nodig – wél resultaat
-
Geschikt voor elk niveau
Wat is Interval Hike?
Dynamisch wandelen met tempowisselingen
Elke vrijdagochtend om 9:00 uur en om de week op zondag om 10:00 uur
Interval Hike daagt je uit met afwisselende tempo’s: van stevig doorstappen tot korte versnellingen. Je traint je conditie, snelheid, herstelvermogen en verbetert je wandeltechniek.
Voordelen:
-
Doelgericht werken aan conditie en snelheid
-
Verbranding en herstelkracht in één training
-
Techniekverbetering voor efficiënter en blessurevrij wandelen
-
Energiek buiten trainen in groepsverband
-
Uitdagend én toegankelijk
Lange Hikes – iedere 3e zondag
Ontdek de mooiste routes van het Gooi
Elke 3e zondag van de maand wandelen we samen 12–20 km door de mooiste natuur rond het Gooi. Deze lange hikes bieden een sportieve uitdaging én ruimte voor ontmoeting en ontspanning.
Voordelen:
-
Lange, afwisselende wandelroutes
-
Ontspanning, sociaal contact en sportieve inspanning in één
-
Voor alle niveaus, onder begeleiding
Bekijk hier ons lange hike programma en schrijf je in!
