Sportief Wandelen
Dé work-out voor vetverbranding en conditie

Inschrijven Proefles Sportief Wandelen

Gratis proefles

Elke woensdag, vrijdag en zondag kan je meedoen met een Gratis Kennismakingstraining Sportief Wandelen. Kijk voor de juiste start locatie in ons Rooster of neem even contact met ons op.

Wat is Sportief Wandelen?

Sportief Wandelen – vergelijkbaar met Powerwalking – is wandelen op een stevig tempo. Dit is een nieuwe sport waarbij je begeleid door een trainer fanatiek wandelt en werkt aan je conditie. Tussendoor doe je spierversterkende oefeningen. Daardoor verbrand je meer vet en zie je al snel resultaat in een strakker figuur.

Dankzij de natuurlijke manier van lopen is Power Walking geschikt voor iedereen. En dat terwijl je met Sportief Wandelen net zoveel calorieën verbruikt als met hardlopen en joggen.

Rooster en aanmelden Sportief Wandelen in Het Gooi

Bij Sporthart ‘t Gooi kun je tot wel drie keer per week meedoen met een les Sportief Wandelen. Bekijk hieronder welke dagen en tijden je mee kunt doen en schrijf je in! Dit is een populaire training, dus meld je tijdig aan! Let vooral ook op de juiste startlocatie[<-???].

Power Walking / Sportief Wandelen lesuren

– Woensdagavond 19:30 uur
– Vrijdagochtend 09:00 uur
– Zondagochtend 10:00 uur

Direct inschrijven

Betere conditie en afvallen met Sportief Wandelen / Powerwalking

Sommige mensen voelen dat hardlopen hun lichaam te sterk belast. Voor hen is Sportief Wandelen vaak een prima alternatief. Een les Sportief Wandelen duurt ongeveer 75 min. Tijdens de les geven onze trainers instructies over hoe je met krachtige armbewegingen en een stevige afzet steeds sneller en sterker wordt.

Omdat je hartslag tijdens deze cardio work-out stijgt, werk je aan je conditie. Ook kan je calorieverbruik oplopen tot wel 500 kcal per uur. Een Sportief Wandelen training van 75 minuten is een simpele manier om meer te bewegen en gezond te blijven.

7 redenen waarom sportief wandelen zo gezond is

Sportief wandelen is goed voor iedereen. Wandelen is een heel natuurlijke manier van bewegen met weinig kans op blessures. Door regelmatig te bewegen werk je direct aan je gezondheid en ga je je ook veel lekkerder in je vel voelen!

Sportief Wandelen is goed voor je gezondheid, fitheid en gewicht. Verder zul je merken dat je beter slaapt en minder stress ervaart. Zelfs buikklachten kunnen erdoor verminderen.

Hier zijn zeven redenen om te beginnen met Sportief Wandelen:

  • bewegen, en dus ook wandelen, is goed voor jong en oud;

  • fanatiek wandelen vermindert de kans op hart- en vaatziekten;

  • het is erg effectief als je wilt afvallen, want je verbrandt veel calorieën;

  • door stevig te wandelen werk je direct aan je conditie en fitheid;

  • tijdens een les werken we aan je kracht met spierversterkende oefeningen;

  • wandelen is stressverlagend en helpt tegen burn-out klachten;

  • power walking geeft ook positief resultaten bij mensen met Diabetes Type 2.

Inschrijven Sportief Wandelen

Wist je dat je met power walking net zoveel calorieën verbruikt als met hardlopen op normaal tempo?