Hardlopen
Hardlopen in ’t Gooi
Buiten trainen met plezier en resultaat

Hardlopen in ’t Gooi – Buiten sporten op z’n best

Wil je (weer) beginnen met hardlopen? Of ben je een ervaren loper die in de natuur wil trainen? Dan ben je bij Sporthart ’t Gooi op de juiste plek. Wij bieden wekelijkse hardlooptrainingen in de natuur rondom Huizen, Blaricum en het Goois Natuurreservaat. In een ontspannen sfeer werk je aan je conditie, snelheid, looptechniek én plezier in het lopen.

Bij ons draait hardlopen niet om wedstrijden of schema’s, maar om samen buiten zijn, bewegen en je goed voelen. Elke training is weer anders, afgestemd op het seizoen, het terrein en de groep.

Trailrun Training op zondagochtend

Hardlopen door bos, heide en over heuvels, met aandacht voor techniek en beleving

De zondagochtend staat in het teken van trailrunning: het avontuurlijke broertje van het gewone hardlopen. Tijdens de trailruntrainingen loop je op smalle paadjes, over heuvels en door afwisselend terrein. Weg van asfalt en drukte, dwars door het mooiste van het Gooi.

We starten meestal bij ons clubhuis op de Sijsjesberg en verkennen gebieden als de Tafelberg, de Zuiderheide, het IJzeren Veld of de Groeve Oostermeent. De routes zijn elke week anders en afgestemd op de groep.

Wat maakt deze training bijzonder?

• Natuurlijke variatie: hoogteverschillen, zandpaden, modder, single tracks

• Sociaal tempo: we blijven als groep bij elkaar en wachten waar nodig

• Techniek en veiligheid: aandacht voor loophouding, balans en trailvaardigheden

• Rust, vrijheid en plezier: het gaat niet om afstand of snelheid, maar om beleving

Meer weten over trailrunning? Bekijk onze aparte trailrunning-pagina »

Intervaltraining op donderdagavond

Hardlopen met variatie, uitdaging en persoonlijke aandacht
Onze intervaltraining op donderdagavond is het vaste moment in de week waarop we gericht werken aan het verbeteren van je snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. Onder begeleiding van een ervaren trainer doen we elke week een andere training, afhankelijk van de locatie en het doel.

Wat kun je verwachten?

• Afwisselende intervallen (korte en langere tempo’s, heuvels, blokken, fartlek)

• Loopscholing: aandacht voor looptechniek en houding

• Core-stability en kracht geïntegreerd in de warming-up of cooling-down

• Buiten en in het groen, bijvoorbeeld op de Limitische Heide, Wolfskamer of Sijsjesberg

• Training op je eigen niveau: we blijven zoveel mogelijk bij elkaar, maar houden rekening met tempo en ervaring

GO Running: Beginnen met hardlopen

Wil je op een fijne manier starten met hardlopen, samen met anderen uit Huizen en Blaricum? In onze GO Running Clinic leer je in 10 weken verantwoord opbouwen naar 5 kilometer. Onder begeleiding van een vaste trainer werk je aan conditie, techniek en plezier.

🔰 Geen ervaring nodig – wel motivatie!

👉 Meer info & eerstvolgende startdatum:

Doe mee en ervaar het verschil

Wil jij het hardlopen (weer) oppakken, fitter worden of gewoon lekker samen trainen in de natuur? Kom dan langs voor een proeftraining en ervaar hoe leuk het kan zijn.